颈椎病能游泳吗?

颈椎病能游泳吗?游泳时，上肢要用力划水，可以锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的压力及摩擦力，对人体的各部分肌肉均能起到良好的按摩作用，这样也能促进皮肤和肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

      游泳能辅助治疗颈椎病。游泳有利于颈椎病患者的巩固治疗，恢复健康。在颈椎病的早期或恢复期，除了要养成良好的用颈习惯外长期坚持游泳，特别是进行蛙泳锻炼是一种特别好的改善颈椎不适，恢复颈椎健康的好方法。

      颈椎病游泳运动的频率：一周三四次、适宜早期或恢复期患者，颈背肌筋膜炎患者，落枕、颈椎小关节功能紊乱患者，严重颈椎病患者。慢性期一般每周3-4次，每次30-60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

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